哪些人最適合做足底按摩

特別適合這些人:

哪些人最適合做足底按摩

水腫

水腫的人血液循環不好,足部腿部浮腫,按摩足底,擴張末梢血管,促進血液流動,改善腿、足部的浮腫。

手腳涼

同理,手腳涼的人,一樣是末梢循環不好,雖說血總是熱的,但是如果氣血虛弱或陽氣不足,新鮮血液很難循環到腳上去,沒有熱血的抵擋,寒氣就更容易乘虛而入,讓寒從腳下生。通過按摩足底,讓更多的氣血流向足底。從而暖起來。

減肥

肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統都有相應的反射區,通過按摩刺激,就會有效地調節腸胃功能,促進脂肪代謝,從而起到改善消化、減肥塑身的效果。

容易疲勞、工作壓力大

對處于壓力下人接受足部按摩前后心情變化進行的調查研究表明,通過按摩,人的活力和身體舒適性得到提升。對人際關系較為敏感的人在接受按摩后緊張感減輕。

除此之外,還有這些人,也非常適合:

便秘:有實驗表明,按摩15分鐘不僅讓全身放松,還能促進腸道蠕動。
慢性疼痛:當身體足夠放松,慢性疼痛也會減輕
絕經期的女性:絕經期的女性,更容易有陰虛的問題,不安,發熱等,通過足底按摩,可以滋養腎精,讓身體沒那么燥。
睡眠不好:很多時候,按著按著,就睡著了。如果配合泡腳會更好。如果失眠特別嚴重,可以重點按揉「失眠穴」。取穴:失眠穴在腳后跟,足底中線和內外踝連線的相交處。方法:按摩時可以利用拳頭進行錘擊,大概100次左右,就可以幫助入眠。由于在腳后跟,皮非常厚,所以一定要使勁按摩。

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